segunda-feira, 22 de abril de 2013

3ª Semana


Como na semana anterior, esta também passei super bem.

Na minha alimentação, acrescentei caldinhos de ervilha, feijão e mandioquinha. Percebi q. tomar o caldo de ervilha (coado) às 21:00horas não me fazia mal. Daí passei a intercalar com os sucos.

Com relação a sentir fome, posso dizer q. sinto vontade de comer coisas q. antes eu gostava de comer e por incrivel q. pareça de coisas q. eu nem ligava muito. Vai entender...?!

O fato de não morder um pão, uma fruta, uma carne, faz falta, mas tb. consigo me alimentar muito bem com os caldinhos e não sinto a menor fome.

Sigo os horários de 3 em 3 horas e as quantidades.

Não estou fazendo academia ainda, mas estou caminhando todas as noites cerca de 15min. Sei q. ainda é pouco, mas confesso q. não tinha pique para mais. Devagar e sempre, aumentando o ritmo aos poucos.

Meus batimentos, estou monitorando e seguindo as recomendações do meu médico q. são de 130bpm.

É isso, agora só semana q. vem.

Ah já estou com 71,500

terça-feira, 16 de abril de 2013

2ª Semana


Como havia dito, segue o resumo da minha 2ª semana pós colocação do balão.

Passei um semana bem tranquila não tive enjôo e nem vomito. Confesso ter tido um pouco de refluxo dependendo do q. eu comia e às vezes pelo horário q. eu comia.

Percebi q. comer coalhada temperada pesava d+, aí passei a comer a coalhada seca só com uma pitadinha de sal.

Comer depois das 18:00 tb. não era lega, pesava muitol. Como tenho q. fazer 5 refeições diarias separei assim:

8:30 Omeprazol (jejum)
9:00 café da manhã
12:00 almoço
15:00 lanche
18:00 jantar
21:00 lanche

No lanche dás 21:00 bebo algum suquinho ou como uma gelatina ...uma coisa mais leve.

Meu sono está mais ou menos atrapalhado, pq. sempre q. vou me mexer na cama acordo. Ainda fico preocupada com o Balão. Sinto q. tem alguma coisa lá ... não sei definir.

Durante o dia, passei super bem.

Caminho 2x ao dia, mas não estou fazendo academia nem nada. Preciso fazer.

Está semana fechei com -5quilos.


domingo, 14 de abril de 2013

6º Dia - Meu Peso


Uma noite tranquila e um dia tb.

Vou comentar hoje sobre o meu peso.

Antes da consulta estava com 77.200 hoje estou - 4.00 = 73.200

Tenho 1,58... ou seja, sou baixinha.

Grau de Obesidade 1

Querendo chegar aos 55.000

Agora é torcer para que cada dia seja melhor com relação a sentir o Balão ... e q. cada dia eu aprenda a viver sem fazer da comida a solução dos meus problemas/sentimentos.

Daqui pra frente vou postar por semana, visto q. não existem mais sintomas como nos 3 primeiros dias...

Beijos

sexta-feira, 12 de abril de 2013

5º Dia - Como encontrei o meu Médico


Um dia antes da minha consulta e já começo a sonhar em mudar para algo mais consistente e claro com maiores horários de comidinha salgada ...rsrsrs

Parece que nunca estou contente. ;)

Na verdade estou passando por fases. E toda vez q. "demora" a passar por elas, sinto a nescessidade de mudá-la. Simples assim.

Acho q. está mais do q. na hora de falar como encontrei o meu médico e a sua equipe.

Bom, como muitos fiz várias pesquisas no Google. Entrei em sites médicos, blogs de pacientes para ver se em algum deles haviam um nome, uma referência.  Nesta pesquisa, achei o Blog de um Médico, o meu médico. Anotei o endereço e marquei uma consulta.

E numa consulta mais aprofundada, chequei o site do consultório e da clínica e por fim liguei no Conselho de Medicina para consultar o CRM e se estava tudo ok. (eu recomendo q. fassam isso sempre)

Achei ele bem tranquilo, confiante e seguro no q. falava, meu marido foi junto e achou o mesmo. Fomos para casa e amadurecemos a idéia. Marcamos uma nova consulta e esta já foi com os resultados em mãos. Sim, ele já  havia solicitado todos os exames, pq. caso eu retornasse já estaria com os resultados em mãos para então ele AVALIAR e dizer se eu estava com a minha saúde em dia para seguirmos em frente ou não, num possivel agendamento para a colocação do Balão.

Conversei, bastante e tirei várias dúvidas. O Dr. disse q. estava com a sáude perfeita, meus exames estavam ótimos. Foi aí q. resolvi marcar a colocação do Balão.



4º Dia



O pior ja passou meeeesmo!

Hj estou super bem, confesso q. fiz uso do Luftal* pq. senti que a minha barriga estava inchada.

*Sempre com orientação do meu médico.

Minha alimentação esta melhor, tomou muita graça hehehehhe, pq. entrar com o caldinho salgadinho e temperadinho... huuummm  FEZ TOOOODA A DIFERENÇA!

Continuo chupando meus gelinhos de Gatorade e de Água de Coco (sabor maracuja)... os dois descem bem.

Evitei ficar me mexendo muito, me senti mais confortavel quietinha no sofá. Acho q. isso vai de cada um ...?!

A noite chegou e com ela o meu caldinho ...

Até amanhã

quarta-feira, 10 de abril de 2013

3º Dia


O meu humor começa a melhorar.

Liguei para o meu médico e recebi a noticia q. a minha dieta irá aumentar, tanto na quantidade quanto na variedade.

É importante dizer q. converso tanto com o médico Endoscopista, responsável pela colocação do Balão, como com o Nutricionista. Ambos da mesma equipe.

Seguir um acampanhamento com profissionais qualificados e atenciosos é um IMPORTANTISSIMO passo para se obter um EXCELENTE resultado. Não abra mão de uma equipe.

Só o trabalho em conjunto poderá proporcionar o melhor tratamento INDIVIDUAL para vc.

Falando um pouco da dieta:

Hoje posso consumir uma quantidade um pouco maior. Claro q. o fator determinante será o meu bem estar, ou seja, sem exageiros e sem passar mal.

Água, água de coco e gatorande (continuam)

Suco de soja diluido em água, Caldo de sopa, Picolé de fruta, Gelatina Zero, Leite desnatado com café ou achocolatado light, Suco de fruta natural diluido em água e coado ou suco concentrado também diluido em água e Yakult. Não é maravilhoso ?! :)

A Sopa, fiz assim. Comprei um pacotinho de legumes picados (pequenos) e fechado a vácuo - Sopão  Continha: vagem, cenoura, mandioquinha, batatinha e chuchu.
Dividi este pacote em dois e reservei a outra parte.
Peguei dois bifinhos de patinho (carne magra) e 1 filézinho de frango (não sou muito fã de frango)
SEM ÓLEO, Cebola, alho e sal e um stick de tempero Meu Segredo que utilizei metada para cada sopinha.
Sim, fiz duas sopinhas com aquele pacotinho de legumes, uma de Carne e a outra de Frango.

Fiz esta sopa hj mesmo, não enjoei com o cheiro e ficou ótima de sabor.

Os sucos são metade água e metade suco.

O leite, optei por colocar o achocolatado light. Gosto mais.

Tomava tudo bem geladinho, para não dar enjôo e a aceitação é melhor. Confesso q. no primeiro dia tomei até a sopinha ...rsrs ..(aiiii q. medo). Importante, meu nutricionista disse que poderia tomar a sopinha em temperatura ambiente.

Na janta, criei coragem e esquentei no microondas por 10segundos, só para tirar o gelado da geladeira. Tomei numa boa e não enjoei.

Quanto ao picolé de fruta, cortava em pedaços da largura de um dedo e ia chupando, nada de morder.

Hoje, dei dicas que pra MIM funcionaram muito bem.

Minhas dores estão cada vez mais espaçadas... hj só tomo remedio se tenho algum sintomas, aí tomo o remédio correspondente a este sintomas.* Por indicação médica, claro.

Passei por um dia muito saboroso :)

*

Aprendi, que posso passar por esta fase liquida





2º Dia


Mais um dia se foi...

E eu que havia me arrependido, começo a ver que posso aguentar mais e continuar seguindo em frente rumo ao meu grande sonho, q. é: Poder ir numa loja e experimentar QUALQUER roupa q. ela vai servir, comprar simplesmente pq. eu gosto de fato da roupa e não pela roupa q. serviu.

As dores continuam, porém mais espaçadas.

Chatinho, administrar à quantidade de remédios durante o dia inteiro.

Odeio tomar remédios e não sou boa para engoliar comprimidos, ainda mais com quantidade restrita de líquido, mas tirei de letra ...rsrsrrs  Nestas horas q. eu vejo q. estou bem, mas bem empenhada MEEEESMO em emagrecer. :) Fiz uso de manobras como colocar a cabeça bem para trás e colocar o comprimido bem próximo da garganta ... vale tentar de tudo para se adaptar.

Tinha opção de remédios em gota q. no primeiro momento achei q. seria melhor, devido a este "probleminha" q. relatei acima, mas era pior tomar em líquido, pq. eu já estava enjoada e colocar sabores ruins não é nada agradável ... Troquei, por exemplo, o *Buscopam Composto líquido por comprimido. *Medicação q. foi prescrita pelo médico.

Minha dieta ainda está restrita (aguá, água de coco e gatorade). Devo seguí-la por 3* dias (*segundo meu médico). Fome???? Não. Acho q. é mais o vício de comer ou de buscar sabores diferenciados, uma vez que, a 2 dias estou com o mesmo sabor. Fraqueza? As vezes. Mas quando me sinto assim, procuro tomar gatorade e água de coco, que são como soro.

A noite chegou ...!

Foi tranquila, consegui dormir bem melhor que ontem. Levantei 2 vezes para me acomodar na cama. Ah ! Agora consegui dormir para os dois lados e do mesmo jeito que dormia antes da colocação do balão, com as almofadinhas uma entre as pernas e a outra entre os braços.

Realmente tudo tende a melhorar. :)